Ahoj Lucko,
díky za důvěru, se kterou se ptáš – vůbec nejsi jediná, kdo si s tím neví rady. Naučit se používat tampon chce trpělivost a je úplně normální, že to nejde hned napoprvé.

💡 Co ti může pomoct?

Vyber si správnou velikost. Začni s nejmenším tamponem (označený jako „mini“), který se nejlépe zavádí, nebo „normal“, který dobře „sedí“ na prstu při zavádění.

Zkus to, když jsi v klidu doma a nikdo tě nebude na toaletě rušit.

Najdi si pohodlnou polohu. Můžeš zkusit sedět na toaletě, stát s jednou nohou na okraji vany nebo si dřepnout – každému vyhovuje něco jiného.

Jemně zaveď tampon šikmo dozadu. Ne přímo nahoru – vagína je mírně šikmá. Pokud cítíš odpor nebo bolest, zkus trošku změnit směr, tak abys tampon mohla zastrčit co nejdále.

🧘‍♀️ Nejdůležitější je nepanikařit a dát si čas. Klidně to můžeš zkusit víckrát, než ti to půjde bez problémů.

A kdybys zjistila, že ti tampony prostě nesedí, existují i jiné možnosti – třeba menstruační kalhotky nebo vložky.