dvě dívky

Menstruace není tabu

Menstruace je přirozená součást života a projev zdravě fungujícího těla. Týká se každého z nás, ať už ji sami zažíváme, nebo se dotýká osob v našem okolí. Poprvé se může objevit už v 9 letech a ženy pravidelně provází desítky let. Přesto je opředena mnoha mýty a studem.

Díky včasným informacím podaným citlivým způsobem, ale zcela otevřeně, pomáháme lépe rozumět sobě i svým blízkým. Workshopy „Moje první menstruace“ pro žáky od 9 let a „Moje menstruace“ pro žáky a studenty od 14 let seznámí s tímto tématem eticky, v bezpečném prostředí, interaktivně a bez zábran.

0
workshopů
0
žáků a žákyň
0
základních škol

Věříme, že vzdělávání o menstruaci má zásadní význam nejen pro dívky, ale i pro chlapce, protože přispívá k lepšímu porozumění, empatii a vzájemné podpoře. 

Cíl projektu

Workshopy informují žákyně, žáky a studenstvo o menstruaci, aktivně zapojuje účastníky, rozšiřuje empatii a porozumění. Pomáhá bořit menstruační tabu a stigma. Představuje širokou škálu menstruačních potřeb a jejich specifika. Komunikace s dětmi a dospívajícími je anonymizovaná a otevřená.

lektorka moje první menstruace
dvě dívky

Unikátní prvky workshopů

Holky i kluci dohromady

Anonymita – využití aplikace Mentimeter

Interaktivní zapojení žáků a názorná ukázka pomůcek

Diskrétní dárek s menstruačními potřebami pro každého

?

Menstruační chudoba

Některé ženy a dívky nemají přístup ke vhodnému množství základních menstruačních potřeb jako jsou vložky a tampóny. Menstruační chudoba může mít negativní dopad na zdraví, pohodu a sebevědomí žen a dívek. Může vést i k absencím ve škole. Netýká se to jen zemí třetího světa, ale objevuje se běžně i v České republice.

Menstruační stigma

Ve společnosti je hluboce zakořeněno, že by menstruace měla zůstat skrytá, nemělo by se o ní hovořit a neměla by být vidět. O menstruaci se často hovoří jako o něčem nečistém, dochází k použití sterilní modré tekutiny v reklamách. To vše vede ke stigmatizaci, k vyloučení ze společnosti, nevhodným poznámkám a nepochopení.

#menstruacenenitabu

Recenze workshopu

  • Vynikající paní lektorka, která mimořádně profesionálně a empaticky vedla celý workshop. Rovněž vysoce oceňuji značku BELLA, která se angažuje v tak důležité oblasti dospívajících, způsobem který má skutečný přínos pro adresáty a nejen pro značku.

    Monika M.

    Masarykova ZŠ Klánovice

    6 BŘE 2025
    Učitel (workshop 9-12 let)
  • Prezentace byla úžasná. Lektorka Maruška byla neskutečná. Uměla krásně žáky vtáhnout do takto citlivého tématu.

    Jana B.

    ZŠ T. G. Masaryka, Lysá nad Labem

    24 LED 2025
    Učitel (workshop 9-12 let)
  • Je moc fajn, že takový projekt existuje. Oceňuji spojení dívky/kluci, v životě též fungujeme dohromady. Bezvadná a užitečná je i aktivita po skupinách u menstruačních pomůcek. Překvapilo mě, jak moc to zajímalo kluky.

    Monika P.

    ZŠ Jirny

    11 ÚNO 2025
    Učitel (workshop 9-12 let)
dívka sedící v kuchyni

Lektoři

Lektorka Marie Ehrlich

Mgr. Marie Ehrlich

lektorka dalšího vzdělávání, metodik vzdělávacích projektů

Absolvovala Fakultu humanitních studií UK, Filosofickou fakultu UPOL a celou řadu kurzů a výcviků v oblasti péče o duševní zdraví, krizové intervence a soft skills. Zaměřuje se na vytváření a vedení interaktivních vzdělávacích projektů v oblasti duševního zdraví a osobního rozvoje.

Má za sebou více než 20 let lektorských zkušeností, ročně se na kurzech setká s více než 3000 účastníků. Miluje práci s lidmi, dětmi i dospělými. Umí vytvořit příjemnou, respektující atmosféru. Její kurzy jsou zábavné, interaktivní, vedou k rozvoji kritického myšlení a sociální empatie.

S workshopem Moje první menstruace je spojena od samého začátku. Vytvořila ho a následně i lektorovala v desítkách různých tříd základních škol a gymnázií. Vybírá lektory, je metodickým garantem workshopů, a stará se o co nejvyšší kvalitu jejich vedení.

Toto téma je její srdeční záležitost nejen proto, že je máma tří dcer, ale hlavně proto, že věří, že je potřeba bořit menstruační tabu a stigma a pomáhat v boji s menstruační chudobou.

Nejnovější aktuality ohledně workshopů a inspirativní ukázky z jednotlivých aktivit pravidelně sdílí také v online světě. Pokud chcete nahlédnout pod pokličku lektorské práce a zůstat v obraze, můžete sledovat stránky na Facebooku a Instagramu.

Má více než 12 let zkušeností s dětmi od 3.ročníku ZŠ až po maturitní ročníky SŠ jako lektorka primární
prevence, pedagožka a metodička primární prevence. Vystudovala andragogiku a personální řízení na UJAK a pedagogiku na UJEP.

Věnuje se zejména tématům sebepřijetí, dospívání a sexualita.
Kurzy bere jako prostor k vzájemnému obohacování se, učí druhé i sama sebe od dětí a stále jí překvapují. Workshopy Moje první menstruace zažila na vlastní kůži jako pedagožka i metodička prevence.

Jejich pojetí a cíl je jí natolik blízké, že je vede na školách a zprostředkovává tak tento zážitek dál.

Monika Podlahová

lektorka

Lucie Dvořáková

lektorka

Vystudovala antropologii na Západočeské univerzitě. Díky profesní zkušenosti s lidskými příběhy a vizuální komunikací dokáže navázat kontakt s velmi různorodými skupinami lidí a citlivá témata dělat s lehkostí, důstojností a otevřeností. Od roku 2021 vede seberozvojové kurzy pro ženy. Ve své práci spojuje empatii, podporující přístup a jasnou komunikaci, aby vytvořila prostor, kde se každý cítí vnímaný, v bezpečí a respektovaný.

Téma menstruace zná nejen odborně, ale i osobně. V dětství zažila stigmatizaci spojenou s brzkým nástupem menstruace a dnes je maminkou dvou synů, díky čemuž vnímá, jak důležité je toto téma otevírat citlivě, srozumitelně a pro všechny děti bez rozdílu pohlaví. Na našich kurzech ji potkáte jako lektorku i schovanou za fotoaparátem. Fotografování se profesně věnuje více než 15 let a zprostředkovává autentickou atmosféru nejen z našich workshopů.

Vystudovala Pedagogickou fakultu na UJEP a později i sociální práci. Věnuje se zejména tématu paměti a učení a mezigenerační problematice. Na krizové lince pracuje s dětmi i dospívajícími – a když zrovna nepředává informace jako lektorka, nejspíš zrovna sama něco studuje. (Naposledy kurz pro zdravotně-sociální pracovníky).

Je velmi empatická, otevřená a přímá. Má zkušenost se vzděláváním dětí, dospělých i seniorů ve všech sociálních skupinách a s respektem, citlivě i s humorem otevírá témata, která jsou pro mnohé tabu.

Obě její děti prošly workshopem Moje první menstruace v pilotní fázi – a měla tudíž již možnost zažít na vlastní kůži větu: „Mami, já to ale všechno vím, paní lektorka to říkala!“

Eva Malovcová

lektorka

Poradna

  • Měla sem malé křeče ale nikdy sem menstruaci neměla blíží se moje první menstruace?

    Rozi,

    12

    Přečíst

    BolestiPrvní menstruace
  • Ahoj, už třetí den jsem si myslela, že mi skončila menstruace. Vždycky odpoledne nic, v noci taky nic a pak ráno během hodiny docela dost. Je to normální? Dneska už jsem ani ráno nic neměla, znamená to, že už mám opravdu aspoň na chvilku klid?

    Kiki,

    12

    Přečíst

    CyklusPrvní menstruace
  • uz mám menzes nejaky ten pátek... kdyz prisla poprve vypadalo to nejak takto: přijela jsem ze školy a na kalhotkách takový oranžovo ružový flíček, zpaniakřila jsem a místo toho abych si tam dala vložku kterou mi mamka projistotu koupila (samozřejmě ty vaše) tak jsem si kalhotky obmotala toaletním papírem. Mamka byla doma ale já se styděla a tak jsem počkala než jsem šla spát a až potom jsem jí to řekla 👌😭 Mám otazku jak často si měnit vložku? Přijde mi trapné se ptát mamky i když vím že mě pochopí..

    vikca,

    13

    Přečíst

    HygienaPomůckyPrvní menstruace
  • Proč se používají vložky a tampony

    Adélka,

    10

    Přečíst

    Pomůcky
  • Ahoj, menstruační cyklus může být nepravidelný, že? Co když ho nebudu očekávat? Mám nosit něco s sebou pro jistotu?

    Kiki,

    12

    Přečíst

    PomůckyPrvní menstruace
dívka ležící na posteli

Partner

TZMO dodává hygienické potřeby pro ženy a dívky pod značkou Bella a Bella for Teens.

Již více jak 20 let pomáhá zvyšovat pohodlí díky svým hygienickým, kosmetickým a zdravotnickým produktům. Sídlí ve středočeských Nehvizdech.

Média a PR

  • Značka Bella rozšiřuje spolupráci s SK Slavia Praha
    28. 8. 2026

    Na začátku roku 2026 jsme ve společnosti TZMO Czech Republic s.r.o. oznámili partnerství naší značky Bella s klubem SK Slavia Praha. Jde o spojení, jehož cíl byl od počátku jasný:[...]

    Novinky

    Číst více

  • Žáci se učí o menstruaci
    Náš projekt v časopisu Dítě a já
    30. 6. 2026

    Jak vznikal projekt Menstruace není tabu a workshop Moje první menstruace? Kdo vytváří okolo menstruace největší tabu a jak byly workshopy o menstruaci přijaté na školách? O tom všem se[...]

    Napsali o nás

    Číst více

  • Značka Bella for Teens oceněna spotřebiteli jako nejlepší novinka
    13. 6. 2025

    Řada Bella for Teens byla zvolena spotřebiteli jako nejlepší novinka roku 2025 v kategorii dámské hygieny. Toto ocenění potvrzuje, že mladé dívky i jejich rodiče mohou značce Bella for Teens[...]

    Novinky

    Číst více

  • Česká televize o našich workshopech: První menstruace patří i do školních lavic
    26. 5. 2025

    Téma první menstruace se dostalo do hlavního vysílacího času České televize. Reportáž ukázala, že kvalitní osvěta má ve školách své místo – a že náš workshop Moje první menstruace je[...]

    Napsali o nás

    Číst více