To je úplně pochopitelná otázka a nejsi v tom sama – spousta holek to řeší.

Pokud se chystáš k moři a nechceš (nebo zatím nemůžeš) používat tampony, kalíšek ani menstruační plavky, máš několik možností:

1. Zkus si naplánovat plavání mimo nejsilnější dny menstruace – pokud to jde, můžeš do vody jít třeba jen první nebo poslední den, kdy už skoro nekrvácíš.
2. Zůstaň u vody a odpočívej – i to je úplně v pohodě. Můžeš si užít slunce, číst knížku nebo třeba malovat kamínky, i když zrovna nepůjdeš do vody.
3. A především, zkus si o tom promluvit s maminkou nebo jinou blízkou ženou – i když se to může zdát trapné, mamka ti určitě bude chtít pomoct. Možná ti poradí, jak to zvládnout, nebo spolu vyberete něco, co bys mohla zkusit, až se na to budeš cítit.

Klidně to můžeš probrat i s kamarádkou – někdy pomůže slyšet, jak to řeší ostatní.

Hlavně si nic nevyčítej. Menstruace je úplně normální součást života a nemusí ti dovolenou zkazit. Udělej to, co je tobě příjemné – odpočinek je taky skvělý plán. ❤️