Ahoj,
úplně ti rozumím, když se blíží první menstruace a do toho máš pocit, že se na tebe ostatní zlobí, může to být hodně stresující.

💗 Co si uvědomit:
Menstruace je normální a přirozená součást dospívání. Někdy přijde dřív, někdy později, a není to nic, čeho by ses měla bát. Strach často mizí, když víš, co čekat – a to už teď děláš dobře, že se ptáš.

💡 Jak si ulevit od stresu:

• Promluv si s někým, komu věříš – třeba s mámou, babičkou, starší sestrou nebo kamarádkou.
• Mysli na věci, které tě uklidňují – poslech hudby, kreslení, procházka.
• Dej si do tašky „pro jistotu“ menstruační vložku nebo intimku, ať jsi v klidu, kdyby to přišlo.

Co se týče holek, které jsou na tebe naštvané, občas si mezi sebou holky nerozumí, ale většinou to časem přejde. Stres se tak dá lépe zvládnout, když se soustředíš na lidi, kteří tě podporují.

Pamatuj, nejsi v tom sama a všechno zvládneš. 🌸