Ahoj Domi,
je dobře, že se ptáš – přesně na tohle myslí spousta holek, zvlášť když se blíží první menstruace.

💡 Co dělat, když to dostaneš ve škole?

1. Zachovej klid – i když tě to může překvapit, není to žádná katastrofa. Spousta holek dostane menstruaci právě ve škole. Není to ostuda, ale úplně normální věc.

2. Příprava – až budeš doma, můžeš si do tašky připravit malou taštičku s pár vložkami s křidélky, případně i čistými kalhotkami. Hodí se mít něco „pro jistotu“.

3. Zajdi za učitelkou nebo školní zdravotnicí – často mají ve škole vložky nebo tampony pro podobné případy. Klidně řekni, že jsi to právě dostala a potřebuješ pomoct, jsou na to zvyklé.

4. Zeptej se kamarádky – možná má u sebe vložku nebo ví, kam zajít. Není ostuda si říct o pomoc. Holky si v tomhle pomáhají!

5. Záložní oblečení – pokud máš v tašce mikinu nebo svetr, můžeš si ji pro jistotu uvázat kolem pasu – kdybys měla pocit, že jsi i trochu protekla.

Pamatuj – menstruace není nic špatného ani trapného. Je to úplně normální součást dospívání a ženského těla. A čím víc budeš připravená, tím klidněji to příště zvládneš. 💗