dvě dívky

Moje první menstruace

Menstruace je přirozená součást života a projev zdravě fungujícího těla. Týká se každého z nás, ať už ji sami zažíváme, nebo se dotýká osob v našem okolí.  Poprvé se může objevit už v 9 letech a ženy pravidelně provází desítky let. Přesto je opředena mnoha mýty a studem.

Díky včasným informacím podaným citlivým způsobem, ale zcela otevřeně, pomáháme lépe rozumět sobě i svým blízkým. Workshopy „Moje první menstruace“ pro 4.- 6. ročníky základních škol a primy víceletých gymnázií seznámí děti s tímto tématem eticky, v bezpečném prostředí, interaktivně a bez zábran.

0
workshopů
0
žáků a žákyň
0
základních škol

Věříme, že vzdělávání o menstruaci má zásadní význam nejen pro dívky, ale i pro chlapce, protože přispívá k lepšímu porozumění, empatii a vzájemné podpoře. 

Cíl workshopu

Workshop informuje žákyně a žáky o menstruaci, aktivně zapojuje účastníky, rozšiřuje empatii a porozumění. Pomáhá bořit menstruační tabu a předcházet menstruační chudobě. Představuje širokou škálu menstruačních potřeb a jejich specifika. Komunikace s dětmi je anonymizovaná a otevřená.

lektorka moje první menstruace
dvě dívky

Unikátní prvky workshopu

Holky i kluci dohromady

Anonymita – využití aplikace Mentimeter

Interaktivní zapojení žáků a názorná ukázka pomůcek

Prevence menstruační chudoby ve škole

?

Menstruační chudoba

Některé ženy a dívky nemají přístup ke vhodnému množství základních menstruačních potřeb jako jsou vložky a tampóny. Menstruační chudoba může mít negativní dopad na zdraví, pohodu a sebevědomí žen a dívek. Může vést i k absencím ve škole. Netýká se to jen zemí třetího světa, ale objevuje se běžně i v České republice.

Menstruační stigma

Ve společnosti je hluboce zakořeněno, že by menstruace měla zůstat skrytá, nemělo by se o ní hovořit a neměla by být vidět. O menstruaci se často hovoří jako o něčem nečistém, dochází k použití sterilní modré tekutiny v reklamách. To vše vede ke stigmatizaci, k vyloučení ze společnosti, nevhodným poznámkám a nepochopení.

#menstruacenenitabu

Recenze workshopu

  • Vynikající paní lektorka, která mimořádně profesionálně a empaticky vedla celý workshop. Rovněž vysoce oceňuji značku BELLA, která se angažuje v tak důležité oblasti dospívajících, způsobem který má skutečný přínos pro adresáty a nejen pro značku.

    Monika M.

    Masarykova ZŠ Klánovice

    6 BŘE 2025
    Učitel
  • Prezentace byla úžasná. Lektorka Maruška byla neskutečná. Uměla krásně žáky vtáhnout do takto citlivého tématu.

    Jana B.

    ZŠ T. G. Masaryka, Lysá nad Labem

    24 LED 2025
    Učitel
  • Je moc fajn, že takový projekt existuje. Oceňuji spojení dívky/kluci, v životě též fungujeme dohromady. Bezvadná a užitečná je i aktivita po skupinách u menstruačních pomůcek. Překvapilo mě, jak moc to zajímalo kluky.

    Monika P.

    ZŠ Jirny

    11 ÚNO 2025
    Učitel
dívka sedící v kuchyni

Lektoři

lektorka marie ehrlich

Mgr. Marie Ehrlich

lektorka dalšího vzdělávání, metodik vzdělávacích projektů

Absolvovala Fakultu humanitních studií UK, Filosofickou fakultu UPOL a celou řadu kurzů a výcviků v oblasti péče o duševní zdraví, krizové intervence a soft skills.

Zaměřuje se na vytváření a vedení interaktivních vzdělávacích projektů v oblasti duševního zdraví a osobního rozvoje.

Má za sebou více než 20 let lektorských zkušeností, ročně se na kurzech setká s více než 3000 účastníků. Miluje práci s lidmi, dětmi i dospělými.

Umí vytvořit příjemnou, respektující atmosféru. Její kurzy jsou zábavné, interaktivní, vedou k rozvoji kritického myšlení a sociální empatie.

S workshopem Moje první menstruace je spojena od samého začátku. Vytvářela ho a následně i lektorovala v desítkách různých tříd základních škol a gymnázií. Vybírá lektory, je metodickým garantem workshopů, a stará se o co nejvyšší kvalitu jejich vedení.

Toto téma je její srdeční záležitost nejen proto, že je máma tří dcer, ale hlavně proto, že věří v to, že je potřeba bořit menstruační tabu a stigma, a pomáhat v boji s menstruační chudobou.

Má více než 12 let zkušeností s dětmi od 3.ročníku ZŠ až po maturitní ročníky SŠ jako lektorka primární
prevence, pedagožka a metodička primární prevence. Vystudovala andragogiku a personální řízení na UJAK a pedagogiku na UJEP.

Věnuje se zejména tématům sebepřijetí, dospívání a sexualita.
Kurzy bere jako prostor k vzájemnému obohacování se, učí druhé i sama sebe od dětí a stále jí překvapují. Workshopy Moje první menstruace zažila na vlastní kůži jako pedagožka i metodička prevence.

Jejich pojetí a cíl je jí natolik blízké, že je vede na školách a zprostředkovává tak tento zážitek dál.

Monika Podlahová

lektorka

Vladimíra Šimková

lektorka

Věnuje se problematice sociální práce, zejména oblasti primární prevence a zdravého životního stylu se zaměřením na propojení těla a duše. Vystudovala VŠCHT a  aplikovanou psychoterapii a inovaci v sociální práci na UPOL.
Prošla dvouletým psychoterapeutickým sebezkušenostním výcvikem a dalšími kurzy, zaměřenými na komunikaci.  Jako máma pěti dětí,  z nichž několik aktuálně prochází obdobím puberty, věří, že otevřená a laskavá komunikace (nejen) s dětmi o tělesných změnách je klíčem k zdravému přijetí sebe sama.

Poradna

  • Můžu se koupat s menstruací ve vaně bez tamponu?

    Anonymní,

    12

    Přečíst

  • Můžu když mám menstruaci se koupat s vložkou v bazénu nebo řece ?

    Anonym,

    12

    Přečíst

  • Co mám dělat, když jsem nedostala menstruaci už 3 měsíce?

    Anonym,

    15

    Přečíst

    Zpoždění
  • Kdy to nejpozději dostanu hodně mě bolí bříško?

    Niki,

    10

    Přečíst

    BolestiPrvní menstruace
  • Bolí menstruace? A můžu s ní do bazénu?

    Lucie,

    12

    Přečíst

    BolestiKoupání
dívka ležící na posteli

Partner

TZMO je přední dodavatel hygienických, kosmetických a zdravotnických produktů. Hygienické potřeby pro ženy a dívky dodává pod značkou Bella a Bella for Teens. Již více jak 20 let pomáhá zvyšovat pohodlí díky svým produktům. Sídlí ve středočeských Nehvizdech.

Média a PR

  • Předání cen
    Děkujeme vám! Bella for Teens oceněna spotřebiteli
    13. 6. 2025

    Inovovaná řada Bella for Teens získala nový design i šetrnější provedení menstruačních a slipových vložek ve všech třech provedeních Sensitive, Relax a Energy. Tuto řadu jsme doplnili o novou velikost[...]

    Číst více

  • Česká televize o našich workshopech: První menstruace patří i do školních lavic
    26. 5. 2025

    Téma první menstruace se dostalo do hlavního vysílacího času České televize. Reportáž ukázala, že kvalitní osvěta má ve školách své místo – a že náš workshop Moje první menstruace je[...]

    Napsali o nás

    Číst více

  • Workshop Moje první menstruace v Nymburce
    Nymburský deník: Netradiční výuka na Tyršovce. Žáci poznávají tajemství ženského těla.
    10. 10. 2024

    Tyršovka se snaží držet své pověsti školy aktivního učení. A také se nebojí učit o opravdových věcech, protože to je ta správná příprava pro naše žáky do reálného života. Základní škola v Nymburce[...]

    Napsali o nás

    Číst více