Ahoj! Je úplně přirozené, že nad tím přemýšlíš. 🙂

Tady je přehled hlavních znamení, podle kterých poznáš, že se to blíží.

Nejčastější znamení je bílý výtok. Pokud na kalhotkách pozoruješ slabý, bělavý nebo průhledný výtok, je to známka toho, že tvoje hormony začínají pracovat. První menstruace se obvykle objeví 6 až 12 měsíců poté, co se výtok poprvé objeví.

Růst prsou a citlivější prsa jsou většinou prvním znakem puberty.

Pokud ti začaly růst chloupky v podpaží a na intimních partiích, tvoje tělo už je v procesu dospívání.

Pár dní nebo týden než to skutečně přijde, můžeš cítit nafouklé břicho nebo mírné křeče v podbřišku podobné tlaku, citlivější prsa na dotek, můžeš být bezdůvodně unavená, smutná nebo podrážděná.

Jak se na to připravit? 👇

Do batohu si dej dvě vložky a dvě slipové vložky a čisté kalhotky pro jistotu.

Pokud cítíš v podbřišku zvláštní tlak, zkus si pár dní dávat do kalhotek tenkou slipovou vložku.

Promluv si s mámou nebo starší ségrou, uvidíš, že měly úplně stejné pocity jako ty.

Neboj, až to přijde, budeš připravená a za chvíli budeš vědět, co dělat. 🙂🫶